全力疾走！御幸タイガース　２０１１

今日から夏休み。夏本番となり、気温もグングン上昇し、３０℃超えの毎日が続いていますが、それに伴い、ニュースでも熱中症が報道されています。
広島の高校野球予選でも、選手が熱中症で次々に交代し、選手がいなくなり、没収試合で負けになったとのこと…　　こういった事は、これからどのチームにも、起こりうる事だと思います。

熱中症の予防について、ちょっと調べて見ましたが、ちょっとした注意で防ぐことができるようですので、野球の時だけでは無く、普段から気をつけて欲しいと思います。ポイントを抜粋しましたので、参考にして下さいね！

（１）体調を整える…睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう。
（２）服装に注意…通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
（３）こまめに水分補給…「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメです。
（４）年齢も考慮に入れて…体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。

（３）の塩分補給では最近、熱中アメが出回っていますので、携帯しておくと良いかと思います。（ちなみに私の仕事場でも、熱中アメが置いてありますので、汗かいた時には口に入れてます）

暑い季節、大変ですが、熱中症に気をつけて、練習・試合を頑張ろう！

頑張れ！『全力疾走！御幸タイガース』

PS.私たちは、（４）も頭に入れないといけない年齢になってきたんでしょうね？泥酔さん！(笑)